Na upalne dni proponuję zdrowy, pyszny koktajl. Wspaniały na deser lub przekąskę z dużą dawką witamin. Dobrze schłodzony, wspaniale orzeźwia i tak cudownie smakuje latem. Jak dla mnie rewelacyjny. Polecam… (przepis z gazetki „Lubię gotować – sezon na truskawki” nr 6/2010)
Składniki na jedną porcję:
średni banan
2 łyżeczki soku z cytryny
100g truskawek
łyżeczka zarodków pszennych
łyżeczka fruktozy
¾ szklanki chudego mleka
Obranego banana pokroić i zmiksować z sokiem cytrynowym.Dodać truskawki, zarodki pszenne, fruktozę i połowę mleka, ponownie zmiksować. Wlać pozostałe mleko i lekko wymieszać z kremem owocowym. Pychotka…
Smacznego :)
zawsze można zrezygnować z fruktozy :)
niby dietetyczny?? Fruktoza…